В прошлых статьях мы разбирали, как ускорение мышление поможет вам увеличить доходы и продвинуться в развитии. А в этой статье вы узнаете, как повысить скорость мышления.
Навык ускорения мышления– один из ключевых в 21 веке для успешного человека.
Уже сейчас информация обновляется 2-3 раза в месяц в некоторых сферах. В IT- направлении удваивается каждые сутки. А по прогнозам ученых в ближайшие 10 лет будет ускоряться еще больше.
И если вы хотите развиваться стремительно, вам стоит обратить внимание на то, как повысить свою скорость мышления.
На скорость мышления влияет в первую очередь скорость реакции и прокаченная когнитивная база: память, внимание, мышление, восприятие и др.
Все это можно и нужно развивать. И для этого не обязательны сверх усилия.
Сейчас все развивающиеся люди стремятся развивать свое мышление. Потому что это позволяет выполнять задачи быстрее в 2-4 раза и эффективнее, вести параллельно несколько проектов. И при этом иметь достаточно времени на себя, семью, любимы дела и хобби.
Как повысить скорость мышление?
Есть специальные упражнения. И есть простые навыки, которые помогут вам мыслить быстрее и эффективнее.
-
Режим труда и отдыха
Старайтесь грамотно распределять силы в течение дня. Определите свой минимум задач, обычно их всего 2-3. Остальные максимально делегируйте.
Не требуйте от себя больше, чем можете сделать. Это очень важно.
Если чувствуете, что устали — обязательно отдохнуть днем, хотя 15-30 минут.
Полноценный сон и отдых — самый главный секрет ускорения мышления. Когда человек не отдыхает и не восстанавливается столько времени, сколько ему нужно, в организме начинаются необратимые процессы.
Если вы работали допоздна, на следующий день дайте организму время на восстановление.
Используйте 2-3 подхода для медитации, прогулки или просто прослушивание приятной музыки.
-
Интеллектуальные упражнения
Сюда относятся ребусы, загадки и упражнения на интеллект, устный счет, 3D-картинки, таблицы Шульца и другие тренажеры для развития интеллекта.
Вы можете найти их в интернете и уделять всего 5-10 минут в день. И уже этим вы сможете ускорить свое мышление в 2 раза.
Заниматься с такими упражнениями вы можете со своими детьми или внуками. И малышам интересно и вам большая польза для развития.
-
Нейробика
Это один из самых простых способов активизировать клетки головного мозга и синхронизировать работу полушарий. Простые упражнений занимают всего пару минут, но дают сильный эффект.
-
Позитивное мышление
На негативные мысли и ограничивающие убеждения, на когнитивный диссонанс уходит колоссальное количество напряжения – эмоционального, мышечного и интеллектуального.
Избавление от ненужных мыслей, страхов, сомнений, переживаний, фокусировка на положительных моментах дает вам стремительное ускорение как в мышлении, так и в действиях.
-
Постоянное развитие
Это ключевой навык, который поможет вам всегда оставаться в хорошей интеллектуальной форме и постоянно двигаться вперед. Читайте больше, анализируйте информацию в вашей теме, изучайте материалы по вашей профессии, проходите тренинги и курсы.
А справиться с большим объемом информации вам поможет навык скорочтения.
Больше информации на тему развития и ускорению мышления для экспертов мы разбираем на наших мероприятиях.
Подпишитесь, чтобы быть в курсе: подписаться и забрать Книгу №1 для коучей и консультантов
